第一、认识婚姻和感情的发展规律，警惕倦怠期

想要挽回婚姻就一定要知道你们之间的问题到底出在哪里，而想要寻找问题的根源，就必须要对婚姻发展规律有一个清楚的认知——你要警惕婚姻所必经的倦怠期。

什么是“倦怠期”？相信大家都听过“七年之痒是的，任何一段正常的长期关系，包括婚姻和长时间的恋爱关系，都会经历一个基本的生命周期或者几个生命阶段：

1、吸引阶段

此时是两个人初识、初步了解的阶段，彼此互相都对对方有好感，被对方身上的优点所吸引。

2、相恋阶段

两个人终于确定了关系，开始以男女朋友的模式正是交往。

3、热恋阶段

两个人在一起之后，感情的浓度和热度迅速提升，彼此都对对方高度接纳和需要的阶段。

4、平缓阶段

经过了热恋，两个人激情成分有所下降，但亲密和舒适都得到了提升，可能没有热恋阶段那种每次见面的激动和渴望，但多了份踏实和温暖。

5、平淡阶段

这个阶段，之前的激情基本彻底褪去，安心和舒适感也因为在一起比较久积累的摩擦和负面情绪开始减少，生活变得比较平淡，老夫老妻阶段。

6、厌倦阶段

平淡阶段的延续和恶化，这个阶段彼此（或者其中一方）开始或多或少挑剔对方，生活乏味无趣，开始嫌弃对方，之前对方的一些优点已经看不见，相反会盯着对方的缺点，是很危险的一个阶段。

7a、共生阶段

如果在厌倦阶段，彼此经过磨合能找到适合的相处模式，真正的接纳对方，愿意和对方继续维持长期关系，感情得到升华，彼此觉得对方成为自己生命中的一部分。

7b、破碎分离相反，如果在厌倦阶段没有磨合成功，矛盾慢慢激化，在一方经过反复纠结权衡之后，做出分手/离婚的决定，感情最终破裂。

而“爱情倦怠期正是指爱情7阶段中的“平淡阶段”和“厌倦阶段”的结合。

“爱情倦怠期”是指男女双方交往相处一段时间后，由于太熟悉彼此的样貌、本性和生活习惯，没有了激情，加上有长期的矛盾积累，所以慢慢无法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳和疲倦的感觉。

这个时期往往是决定你们关系未来走向的关键时期，处理得好与不好将直接决定你们未来是会走入“共生阶段”还是“破碎分离”。

其实我从业这么多年，咨询过这么多情感婚姻案例，我发现大部分夫妻和情侣无法顺利度过厌倦磨合阶段，并不是因为他们不爱了，而是现实太多的鸡毛蒜皮、争吵矛盾掩盖住了他们的感情，感情被深深埋在看不见的地方，表面全是对彼此的不满和伤害，关系又怎么好呢？