一、精神损害赔偿的法律依据

根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿，其中就包括重婚、与他人同居等出轨相关的情况。这里的损害赔偿就涵盖了精神损害赔偿。也就是说，当夫妻一方存在出轨这种严重过错行为导致离婚时，无过错方是有权利向过错方主张精神损害赔偿的。比如，老张和妻子结婚多年，后来发现妻子和他人同居，老张在离婚时就可以依据法律规定，向妻子提出精神损害赔偿的请求。

二、影响精神赔偿数额的因素

精神损害赔偿数额并不是固定的，它会受到多种因素的影响。首先是过错方的过错程度，比如是偶尔出轨还是长期与他人同居，显然长期与他人同居的过错程度更严重，赔偿数额可能也会相对高一些。其次是无过错方所遭受的精神痛苦程度，如果无过错方因为对方出轨出现了抑郁等严重的精神问题，那么在确定赔偿数额时也会有所考量。还会考虑过错方的经济负担能力，如果过错方收入高、经济条件好，那么赔偿数额也可能适当提高。另外，当地的生活水平也会对赔偿数额产生影响，在经济发达地区，赔偿数额可能相对高一些。

三、协商确定精神赔偿数额

夫妻双方可以尝试自行协商精神损害赔偿的数额。在协商时，无过错方可以向过错方说明自己所遭受的精神痛苦，过错方也可以根据自身的经济情况等提出自己的意见。双方在平等、自愿的基础上进行沟通，达成一致的赔偿数额。例如，小李发现丈夫出轨后，和丈夫坐下来心平气和地谈，最终两人协商确定了一个双方都能接受的精神赔偿数额。协商的好处是省时省力，还能避免矛盾进一步激化。

四、诉讼确定精神赔偿数额

如果双方无法协商一致，无过错方可以通过向法院提起诉讼来确定精神损害赔偿数额。在诉讼过程中，无过错方需要提供相关的证据，比如出轨方与他人的聊天记录、照片、视频等，证明对方存在出轨行为。同时，也可以提供自己精神受到损害的证据，如医院的诊断证明等。法院会根据双方提供的证据以及具体情况，按照法律规定来确定合理的精神赔偿数额。

五、申请精神赔偿的注意事项

无过错方要注意申请精神损害赔偿的时间，一般是在离婚诉讼的同时提出。如果无过错方作为被告，在离婚诉讼中没有提出损害赔偿请求，离婚后一年内还可以另行起诉。另外，在收集证据时要注意合法性，不能通过非法手段获取证据，否则可能会被法院认定为无效证据。